نصائح للتغلب على الشعور بالكسل في الصباح.....

 

 

 

 - واحد البلان كنت شفتو فواحد الوثائقي ولنقدر نقولو عليها خدعة ، بالنسبة للناس لكايفيقو ولكن كايكون باقي فيهم نعاس كايطفيو ساعة وكايوهمو راسهم أنهم ينعسو غير 5 دقائق ويفيقو حتا كاتفيق كاتلقى راسك نعستي كثر من 2 سوايع هههه
- مهم الخدعة هي فاش تفيق وتحس بالكسل وداك الشعور ديال ماتقدرش تنود ، خود نفس عميق وماتخرجوش ، بقا شاد داك النفس حتى تحس براسك أنك بديتي كاتخنق وخرجو ، هاد الحالة غاتنشط العقل ديالك وغايكتاشف أنه كاين خطر كايهدد الجسم وأن الأنفاس مابغاتش تخرج ، هنا غايصيفط إنذار لباقي أجزاء الجسم بالإستيقاظ حيت كاين خطر ، وهنا غاتكون فقتي وقولبتي عقلك